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Panelle Siciliane: Ricetta Tradizionale Palermitana con farina di ceci

panelle

Le panelle siciliane sono uno dei simboli più amati dello street food siciliano, in particolare della tradizione di Palermo. Questa ricetta delle panelle palermitane nasce da pochi e semplici ingredienti – farina di ceci, acqua, sale, prezzemolo e semi di finocchio – ma il risultato dà un sapore autentico e irresistibile. Croccanti all’esterno e morbide al cuore, le panelle sono perfette come antipasto, spuntino o finger food da condividere.


In questa guida ti spiego passo dopo passo come preparare le panelle siciliane fatte in casa, con tutti i consigli e i trucchi per ottenere una frittura perfetta e un risultato simile a quello delle storiche friggitorie della bella città di Palermo. Una ricetta tradizionale siciliana semplice, economica e ideale per portare in tavola i profumi e i sapori della cucina di strada.

Nella foto ricetta trovi le panelle preparate con il Kenwood Chef Gourmet e nel video le ho preparate con il Bimby

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  • DifficoltàFacile
  • CostoMolto economico
  • Tempo di preparazione30 Minuti
  • Tempo di cottura40 Minuti
  • Porzioni60/70 pezzi
  • Metodo di cotturaBollitura
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàTutte le stagioni
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Ingredienti per la preparazione delle Panelle

250 g farina di ceci
750 g acqua
1 cucchiaio semi di finocchio
1 cucchiaino Sale fino (assaggiate)
q.b. prezzemolo tritato
14,02 Kcal
calorie per porzione
Info Chiudi
  • Energia 14,02 (Kcal)
  • Carboidrati 2,10 (g) di cui Zuccheri 0,37 (g)
  • Proteine 0,80 (g)
  • Grassi 0,27 (g) di cui saturi 0,02 (g)di cui insaturi 0,18 (g)
  • Fibre 0,47 (g)
  • Sodio 18,53 (mg)

Valori indicativi per una porzione di 10 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.

* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Strumenti per la preparazione delle panelle

Robot da cucina Bimby
Robot da cucina kenwood gourmet
Tagliere in marmo
oppure Spianatoia in acciaio
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Preparazione delle Panelle

Preparazione con il Kenwood

Dopo aver montato al kenwood chef Gourmet la protezione termica, la spatola mescolatrice e la frusta gommata, versa nella ciotola l’acqua e la farina di ceci setacciata, copri con il paraschizzi e  frulla passando dalla velocità 1 alla velocità 4. Trascorso 1 minuto, passa alla cottura impostando temperatura 100° – velocità di mescolamento 1.

Incredibilmente, grazie alla cottura ad induzione, la temperatura aumenta in pochissimi minuti, aggiungi i semi di finocchio, il sale ed il prezzemolo. Aumenta la velocità a 4 e in 30/40 minuti l’ impasto è pronto. Prima di spegnere la planetaria, verifica l’effettiva riuscita della ricetta. La prova del nove è la seguente: con un cucchiaino pulito ed asciutto  prendi un po’ di impasto. Se dopo alcuni secondi si stacca senza lasciare traccia sul cucchiaino, vuol dire che puoi formare le panelle, altrimenti continua la cottura.

Procedi in questo modo: con un cucchiaio di legno stendi l’impasto su un tavolo con il top in marmo, è un’operazione da fare velocemente poiché la massa potrebbe indurirsi dentro la ciotola. Esistono vari modi per tagliare le panelle, io scelgo questo perché le panelle hanno la superficie irregolare e, dopo la frittura, sono più croccanti rispetto a quelle perfettamente lisce. Se non hai la possibilità di stenderle su un piano resistente al calore, puoi utilizzare un contenitore, dei piatti piani, delle bottiglie tagliate a metà.

Dopo pochi minuti saranno già fredde e puoi procedere al taglio con un normalissimo coltello da cucina formando dei rettangoli non troppo grandi. (La tradizione le  vuole invece abbastanza grandi).

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Staccale dal tavolo e, dopo aver scaldato in padella olio di semi di arachidi, procedi alla frittura.

Io le ho portate in tavola con una focaccia tramezzino e ti garantisco che sono state graditissime. Buona preparazione.

Se ami i piatti Siciliani, prepara con me le Arancine alla carne… sono deliziose!!!

Con affetto Mirandolina

Preparazione con il Bimby

Procedimento con il Bimby

Con il Bimby, la preparazione delle panelle siciliane è davvero semplicissima e gli ingredienti restano gli stessi della versione tradizionale.

Versa nel boccale l’acqua, la farina di ceci setacciata e il sale. Chiudi con il coperchio e frulla per pochi secondi a velocità 3–4, in modo da ottenere un composto liscio e senza grumi.
Imposta quindi la temperatura a 100°C per 40 minuti, velocità 4 antioraria (mi raccomando di non dimenticare di impostare il senso antiorario).
A 10 minuti dalla fine della cottura, aggiungi i semi di finocchio e il prezzemolo tritato.

Durante la cottura l’impasto si addenserà progressivamente e perderà parte dell’umidità. Lascialo lavorare fino al termine del tempo e verifica la consistenza con una piccola prova: preleva un po’ di composto con un cucchiaino pulito e asciutto; se dopo alcuni secondi si stacca senza lasciare residui, l’impasto è pronto.
A questo punto versa il composto ancora caldo su un piano di lavoro o su un vassoio e procedi a formare le panelle, seguendo lo stesso procedimento mostrato nelle foto della preparazione con il Kenwood Chef Gourmet.

Aggiunta delle spezie

A 10 minuti dalla fine aggiungi i semi di finocchio ed il prezzemolo. (durante la cottura la massa si addenserà e perderà buona parte dell’umidità). Lavora l’impasto fino alla fine del tempo e fai la seguente prova: con un cucchiaino pulito ed asciutto  prendi un po’ di impasto; se dopo alcuni secondi si stacca senza lasciare traccia sul cucchiaino, vuol dire che puoi formare le panelle.

Procedi quindi versando l’impasto su un piano e formando le panelle (così come mostrato nelle foto relative alla preparazione delle panelle con il Kenwood Gourmet).

Buona preparazione

Con affetto Mirandolina

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Note

Sono profondamente legata alla ricetta delle panelle siciliane, un vero e proprio patrimonio di famiglia. Ricordo ancora quando mio papà le preparava con tanta cura, alla maniera antica: rimestando a mano la farina di ceci e l’acqua con una paletta di legno, proprio come facevano i veri maestri palermitani. Che fatica… ma che soddisfazione!

Oggi, grazie ai nostri elettrodomestici, possiamo dire addio alla parte più faticosa della preparazione: basta impostare tempo, temperatura e velocità, e il lavoro viene svolto in gran parte da loro.

Per ottenere panelle perfette, ti consiglio di usare una farina di ceci fresca, non prossima alla scadenza, e di prestare attenzione alla fase di cottura della massa di farina di ceci ed acqua. Solo così eviterai che le panelle si sfarinino nell’olio caldo (che deve essere ben caldo, ma mai troppo). Con questi piccoli accorgimenti otterrai delle panelle croccanti fuori e morbide dentro, davvero irresistibili.

Buon lavoro! Se hai dubbi o vuoi qualche altro trucco sulla preparazione delle panelle fatte in casa, scrivimi nei commenti: sarò felice di aiutarti a portare in tavola un piccolo pezzo di Sicilia autentica.

Con affetto Mirandolina

Come conservare le Panelle

Lasciale raffreddare completamente: Prima di conservarle, assicurati che siano a temperatura ambiente. Questo aiuta a prevenire la formazione di condensa e umidità che potrebbero comprometterne la qualità.

Utilizza un contenitore ermetico: Disponi le panelle in un contenitore ben chiuso, preferibilmente in plastica o vetro.

Puoi mantenere le panelle crude in frigorifero per 1-2 giorni. Ricorda di consumarle entro questo termine per garantirne freschezza e sapore.



Se ci sono riuscita io, puoi farlo anche tu 😉

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Pubblicato da mirandolinacucina

Ciao, sono Mirandolina, e questo è il mio angolo di web dedicato alla cucina. Qui condivido la mia passione per la cucina siciliana e tante altre ricette. Per me, cucinare è molto più che preparare cibo. È un ponte che mi collega ai ricordi e alle storie della mia terra, la Sicilia. Sono cresciuta circondata dai profumi intensi del ragù che sobbolle lentamente, dal suono croccante delle panelle appena fritte, e dalla dolcezza dei dolci che raccontano le feste in famiglia.

10 Risposte a “Panelle Siciliane: Ricetta Tradizionale Palermitana con farina di ceci”

    1. Ciao Renata, hai proprio ragione, le panelle sono davvero buone! Le hai mai preparate con il prezzemolo e il finocchietto?

  1. scusatemi tutti…tantoper precisare ….. con le vere panelle il finocchietto non c’entra …. a quel punto non chiamatele più panelle ma frittelle di ceci o come volete voi…… sono sempre buone ma non sono più panelle…

    1. Buon giorno a te. Le panelle preparate nel Palermitano, esattamente a Bagheria, si preparano con il finocchietto. Chiaramente è possibile ometterlo ma, ti garantisco, che si chiamano panelle. Se cerchi in rete trovi tantissime ricette di panelle con i semi di finocchio. Si tratta di varianti ma la base è sempre la stessa: acqua e farina di ceci. Pensa che nella zona di Trapani non aggiungono null’altro. Buona giornata a te.

    1. In Sicilia le panelle sono lo street food per eccellenza. Un morbido panino farcito con le panelle… una delizia!

    1. Pensa che qui da noi, nel Trapanese, si preparano soltanto con farina di ceci ed acqua. niente prezzemolo e semi di finocchio.

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